Shane Dorian viviendo su presente y futuro.

Aunque se retiró del World Tour en 2004, Shane Dorian sigue vigente.

por Graham Averill

Shane Dorian del Team Billabong Internacional no tiene nada más que demostrar. Es un miembro clave de la llamada  Momentum Generation , un grupo de jóvenes surfistas que se convirtieron en algunos de los mejores atletas del deporte en la historia moderna, Dorian pasó una década sólida compitiendo en el World Tour antes de retirarse en 2004 para enfocarse en el surf de olas grandes. Pero no dejó de ganar: en 2011, obtuvo el codiciado Ride of the Year  por recorrer un tramo de 57 pies en Jaws en Hawaii, la ola más grande de la época. Repitió esa hazaña otra vez en 2015 y 2016, con olas masivas en Puerto Escondido, México y Jaws, respectivamente, y anotó otros innumerables Premios Big Wave de la Liga Mundial de Surf, incluyendo el mejor desempeño general en 2015 y 2016. Ahora, con 46 años, Sigo surfeando algunas de las olas más grandes del mundo.

Cuando hablo con Dorian a principios de mayo, él está en su casa en Hawaii, empacando para un viaje de una semana a Australia, donde acampará en el desierto y perseguirá las olas para un proyecto cinematográfico de GoPro. “Mi vida está básicamente dividida entre estar en casa, vivir un estilo de vida bastante normal como papá y viajar para buscar surf en algún lugar”, dice Dorian. “Tienes que estar en forma para sobrevivir a condiciones pesadas o manejar un viaje de surf de una semana”.

Cuando era más joven, Dorian siempre fue considerado como uno de los atletas más fuertes en el World Tour, enternando duro y viajando todo el tiempo completo para competir. Pero dice que su obsesión con la condición física no se activó hasta que se retiró y descubrió el entrenamiento CrossFit. Entró todo, entrenando cinco días a la semana durante varios años. “CrossFit es increíble. “Siempre hay alguien más rápido y más fuerte que tú, lo cual está bien, siempre y cuando no tomes decisiones con tu ego”, dice.

Pero en 2015, una lesión, un desarrollo excesivo de años de surf, que creó un núcleo desequilibrado, obligó a Dorian a abandonar CrossFit. “Básicamente, tengo el problema opuesto de la mayoría de las personas, que tienen una espalda demasiado débil de estar en una oficina toda la vida”. Hay demasiada curva en la parte inferior de mi columna vertebral debido al desequilibrio muscular “, dice. 

Sin disuadirse, Dorian tomó el enfoque de alta velocidad de CrossFit y lo adaptó a un entrenamiento de peso corporal que puede hacer en casa y en la calle . Utiliza pesas libres y bandas de resistencia para agregar un elemento de fuerza, pero su entrenamiento consiste principalmente en flexione, zancadas y ejercicios centrales como tablas y levantamientos de piernas. “Mientras estés sudando por 45 minutos, varios días a la semana, estarás bien”, dice. En cuanto al cardio, Dorian no corre ni anda en bicicleta. Simplemente surfea y persigue a sus dos hijos, que tienen 12 y 9 años. “Lo buscamos todos los días, y ambos tienen mucha energía”.

Dorian también es partidario del entrenamiento cruzado y ha desarrollado una pasión por la caza con arco , que dice que le ha ayudado a desarrollar no solo la resistencia, sino también la paciencia y la persistencia. “No crecí siendo un cazador, pero me encanta la disciplina que se necesita para ser realmente bueno en eso”, dice Dorian. “Con Bowhunting, obtienes una respuesta inmediata.  “Dorian pasará días enteros cazando jabalí y venado en las montañas de Hawaii. Su pasión por el deporte lo ha llevado a una dieta bastante estricta de caza silvestre, frutas y verduras. “Estoy en esa edad en la que soy muy inteligente cuando algún tipo de comida no me funciona, por lo que la dieta es muy importante”, dice. “Soy semi-paleo, limitando el arroz y el pan que como, y me atengo principalmente a la carne de venado cuando se trata de carne. “Es realmente densa en nutrientes, con un mayor porcentaje de proteínas por libra que en otras carnes rojas”.

Si bien Dorian ha afinado sus entrenamientos y nutrición a lo largo de los años, dice que la mayor evolución ha sido su perspectiva. En lugar de entrenar para lo que puede hacer ahora, a la edad de 46 años, está entrenando para lo que quiere hacer en 10, 20 y 30 años. “Estoy mirando mis setenta y pensando en la vida que quiero vivir. No estoy entrenando demasiado, no estoy levantando pesas muy pesadas. Estoy adoptando un enfoque más a largo plazo para el bienestar, porque quiero estar navegando a un buen nivel en mis sesenta y setenta “.